阳痿怎么自我调理

阳痿该怎么自我调理治疗?阳痿的伤害大家都已经知道了吧，对身体健康的威胁是极其大的，因此一定要采取治疗的方式来医治，有部分患者想通过自我调理来治疗阳痿，究竟如何才能自我调理治疗呢?

(一)阳痿的自我调理，好心态最重要

1、心态的调整：在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔，并保持一定的幽默感。

2、性心理状态的调整：要充分自信，相信自己的性机能是正常的，不要盲目地进补所谓“壮阳药”。

(二)中年男性阳痿的治疗，应重视戒除不良的生活规律和习惯

戒除不良的生活规律和习惯：改掉“伤性”的习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保持充足并且有效的睡眠。

(三)保持运动，强健的体魄是保障身体健康的基石

1、游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。

2、运动健身，加强自身吸引力。踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出，多数女性都承认，最吸引其目光的，始终是男性结实而圆滑的臀部。‍