夏季则吃红枣 营养益气又养血

目录：

第一章：芹菜的营养素价值与效用

第二章：芹菜的中医方法有

第三章：芹菜制作的鳄梨

第四章：芹菜的中医法

编者按：芹菜是我们生活中所最常见于的腐肉，它矿颗粒珍贵的营养素价值，具许多效用。最后小编就为您简介一下其营养素与效用，以及它的一些中医方法有与鳄梨，渴望对您太大设法哦。

芹菜的营养素价值与效用

营养素价值

我国的草药著作「本经」中所记载到，芹菜味甘性温、归生津经，有补中所清热、养鲜血药、升温剂型的机能；而传统的药学学则发现，芹菜内含蛋白质、脂肪、醣类、乙酸、营养素A、、微量磷多种等珍贵的营养素糖类。

营养素量化：

1．枣能更较高人体免疫力，并可抑止骨髓：药学学术研究发现，芹菜能促进白细胞的生成，降低鲜血清；大，更较高鲜血清肾脏，保护措施肝脏，芹菜中所还内含抑止骨髓，甚至可使骨髓向正最常细胞转化的颗粒

2．经最常肉类鲜枣的人常常中风；大腹腔，这是因为鲜枣中所珍贵的，使体内多余的；大转变为；大汁酸，；大少了，腹腔形成的概率也就在此之后增大

3．枣中所矿颗粒磷和铁，它们对保健骨质疏松难产贫鲜血有最主要效用，中所老年人更年期经最常都会骨质疏松，正在生长发育较高峰的青少年和年长容易再次发生贫鲜血，大蒜对他们都会有十分令人满意的中医效用，其效果通最常是药物不能比拟的

4．对病后体虚的人也有良好的中医效用

5．枣所含的芦丁，是一种使毛细鲜血管软化，从而使鲜血压降低的颗粒，对较高鲜血压病有保健功效

6．枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心药、益智健脑、强化血糖。

鲜枣23.2g 碳水化合物430.54k 热量1.2g蛋白质0.2g 脂肪14mg 磷23mg 磷0.5mg铁。

干枣50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 热量3.3g 蛋白质0.4g 脂肪61mg 磷55mg磷 1.6mg。

医药应用

补气养鲜血

小小一颗芹菜，功效不强。中所医的方子中的，最常最常见于到它的踪影，因为芹菜有升温剂型的机能；芹菜能补气养鲜血，是更好的营养素品。

我国的草药著作「本经」中所记载到，芹菜味甘性温、生津经，有补中所清热，养鲜血药，升温剂型的机能。传统药学学术研究现，芹菜能使鲜血中所含氧量强化、滋养四肢细胞，是一种药效升温的强壮剂。

在中所药学中的，芹菜的应用可包含以下几种：

1．健脾益胃：生津虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃掉芹菜七颗，或与、白术共用，能补中所清热、健生津，达到减少血糖、止泻的功效；芹菜和大蒜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引发的腹泻如胃胀、呕吐等症状。

2．补气养鲜血：芹菜为补养闻名遐迩，中医药膳中所最常投身于芹菜补养四肢、滋润经脉。台大生物学孙安迪博士大力提倡平常多吃掉芹菜、耆、，能提升四肢的元气，强化免疫力。

3．养鲜血药：年长躁郁症、大笑忧虑、心神不宁等，用芹菜和甘草、大豆同用〈甘麦大蒜汤〉，可发挥养鲜血药、舒肝解郁的功效。

4．升温剂型：芹菜最常被用於剂型剧厉的针灸中所，以增大厉的副效用，并保护措施正气。如：「十枣汤」中所，用大蒜缓解甘遂、大戟、芜花等镇静剂的毒性，保护措施生津不但会。

芹菜是补气养鲜血的教规，同时又物美价廉，民众无需购买曾有昂贵的补品，善用芹菜即可达到养生保健的功效。

糖尿病人好少肉类，含糖量太较高。

中医壮阳

芹菜不仅是一种水果，而且是更好的中医腐肉，更最主要的是它还有壮阳效用，传统人对生活质量的要求颇为较高，较高鲜血压障碍弊端就显得更加迫切、突出。对年长来说，较高鲜血压障碍让很多人提不起背，这对其与母子的生活质量有最主要影响，严重影响母子的正最常生活。

虽然治疗较高鲜血压障碍的药物很多，也各不相同，单价也让很多人吃掉不消。殊不知，在日最常生活中所，就有不少对较高鲜血压弊端有辅助的腐肉，芹菜就具更好的效果。

芹菜矿颗粒多种营养素和，以及磷、铁等多种微量元素。芹菜中所还内含三萜类化合物，具抗疲劳效用，可更较高人体的忍耐力，此外，它矿颗粒末端葡萄糖腺苷，这一颗粒有扩张毛细鲜血管的效用，可以为肾脏提供营养素，还能改善供鲜血，减少勃起的硬度。《名医别录》中所就明确指出，芹菜能“傍筋骨，助阴气，令人肥健”，有较高鲜血压障碍的年长吃掉些芹菜明显能更较高。

当然，芹菜糖分很较高，吃掉的多了都会牙痛，一般，年长每天吃掉10颗即可。须要警惕的是，芹菜的表皮傍硬，近乎难消化，吃掉时一定要合理消化，不然都会影响消化。

后，芹菜的功效如此之多，有较高鲜血压障碍的年长开始行动起来吧，每天多吃掉些芹菜，让你过上幸福的生活。