Lancet: 成年人久坐不运动易抑郁

柳叶刀子刊公开发表的加州大学洛杉矶分校的一项前瞻性缓冲区研究成果数据提示，年青人久坐、不残疾人运动会提高精神病症后果。 该研究成果还断定，任何能下降背著的时间段的户外活动都有利于精神状态健康，下降精神病。 研究成果分析了4257名年青人的数据，这些夫妻俩在12岁、14岁和16岁的时候，斗篷慢速计，在据估计3天的时间段从前他们据估计10个每隔。随访6年。 慢速计客观记录穿者是否打算进行轻度户外活动（包括漫步或特殊喜好如演奏者乐器或绘画），是否打算进行中度至体能户外活动（如爬山或骑自行车），或者是否久坐。 历史学者采用针灸问卷的范例报告这些夫妻俩的精神病症状，如沮丧、愉悦感丧失、注意力不集中于等。 研究成果数据显示，从12到16岁整个年青人时期，夫妻俩们的总体能户外活动下降，主要是轻体能户外活动下降（从不等5个半每隔下降到4个每隔），而久坐时间段提高，从不等7每隔10分钟提高到8每隔43分钟）。 研究成果人员断定，在12岁、14岁和16岁时，每天每提高1个每隔的久坐时间段，到18岁时精神病平均分分别提高11.1%、8%或10.5%。 那些在所有三个成年人都有极短时间段背著的人在18岁时的精神病投篮略高于28.2%。 在12岁、14岁和16岁时，每天每提高1个每隔的轻度体能户外活动，则18岁时的精神病投篮分别降低9.6%、7.8%和11.1%。 历史学者分析，体能户外活动可能通过多种社会精神状态和生物学机制严重影响精神病症状，如冲动与精神病有关的大脑范围内的神经可塑性、减轻炎症或提升个人身份自尊感。 重构应是：Aaron Kandola, et al. Depressive symptoms and objectively measured physical activity and sedentary behiour throughout adolescence: a prospective cohort study.The Lancet Psychiatry. Published:February 11, 2020.